Szabadtéri OCR-fókuszú edzések!
Teljesítmény, egyensúly, közösség.
Sokan szeretnének edzeni, de nem tudják, hol kapnak valódi figyelmet, iránymutatást és követhető fejlődést.
A Train in Balance-ben saját, felszerelt szabadtéri edzőteremben dolgozunk, ahol minden edzés hozzád igazodik, mégis közösségben fejlődsz.
A csoportok Kezdő • Haladó szintű gyakorlatokra oszlanak, így mindenki a saját tempójában lép szintet — biztonságosan, mégis kihívásokkal teli módon.
Az edzéseink a természetes mozgásokra, erőre és állóképességre épülnek…
és mindegyikben ott van egy csipet Spartan-érzés:
akadályokra hangoló feladatok, küzdős kihívások, egyensúly, dobások, stb.
Ez egy személyes, outdoor edzőhely, ahol a levegő friss, a csapat összetart, és minden edzés közelebb visz ahhoz, hogy legyőzd a saját akadályaidat.
Ízelítő az edzésekből, helyszínről
"Erősebb leszel, kitartóbb, gyorsabban reagálsz. Pont az az érzés, amikor tudod: ha jönne egy akadály, átjutnál rajta! "
Tematika
- Bemelegítés, gimnasztika, gumiszalag, felfüggesztéses eszköz használatával
- Magas intenzitású mozgások (pliometrikus gyakorlatok, futások, ugrókötél, gyakorlatok gumiabronccsal, vödrökkel, kötéllel, stb.)
- Erő, és erő-állóképesség fejlesztés funkcionális edzés módszertanokkal, felfüggesztéses eszközzel
- Levezetés jógából származó gyakorlatokkal
- 3-4 hetente változó edzéstematika
- 2-3 havonta erő-állóképesség szintfelmérő
Árak
8 alkalmas bérlet 22 000Ft (ez heti 2 edzés átlagosan, 40 nap van felhasználni)
4 alkalmas bérlet 12 000Ft (átlagosan heti egy edzés)
Bérlet kiváltására az első edzés után van lehetőség, ha úgy érzed a te világod ez a fajta edzés.
Hétvégenként ingyenes közös edzésre is van lehetőség, ez intenzívebb, verseny felkészülésre fókuszál.
Helyszín:
2316 Tököl barackos u 7/A
Időpontok:
Kedd, szerda, csütörtök délután 18:00-19:00
Hétvégén változó időpontban közös, ingyenes edzés. Erről pontosabb információ: STG Tököl
Ez az edzés neked szól, ha
-
Eleged van a négy fal közé zárt edzőtermekből, és edzés közben friss levegőre vágysz.
-
Szeretnél szívósabb lenni, és megtapasztalni a természet erejét: szél, eső, köd, hó, hideg vagy meleg — minden körülmény edz téged.
-
Célod, hogy egészségesebb és teljesebb legyél, tested és elméd egyaránt fejlődjön.
-
Vissza akarsz térni a természetes mozgásokhoz, amelyekre a tested valójában képes.
-
Érdekelnek az akadályfutó kihívások, mint a Spartan Race, Fighter’s Run, ExtremeRush vagy Csúcstámadás, és szeretnél rájuk felkészülni.
Kinek nem való az edzés
-
Ez az edzés egész évben zajlik, és bár fedett térben edzünk, a hideg, meleg, páratartalom mindig jelen lesz.
-
Lehet, hogy koszos lesz a ruhád.
-
Lehet, hogy nem lesz kényelmes.
-
Igen, lehet, hogy fárasztó lesz.
-
Igen, lesznek bogarak, szúnyogok és mindenféle apró élőlény is.
Szóval, ha Neked a légkondi, a szivacsos pad és a kényelem fontos, akkor ez nem a Te edzésed!
De ha készen állsz a kihívásra, a természetre és a valódi teljesítményre… akkor itt a helyed.
Mire készülj?
Készülj a teljes test edzésére, ahol minden mozdulat számít!
- Alapgyakorlatok: fekvőtámasz, húzódzkodás, guggolás és társai.
- Természetes mozgások: kúszás, ugrás, gurulások, mindez a testedre szabva.
- Futómozgások, hogy a szív- és érrendszered is fejlődjön.
Készülj a teljes test edzésére, ahol minden mozdulat számít!
Minden gyakorlatot személyre szabott nehézségi szinttel végzünk, így kezdő és haladó egyaránt megtalálja a kihívást.
Felkeltettük érdeklődésedet?
Keress elérhetőségeinken!
traininbalance@gmail.com
+36-30-528-09-47
Vagy social media: