Edzés a kondiparkban!
Megmutatom, milyen gyakorlatokat és hogyan érdemes végezned.
Sokan tartanak a kondiparktól, vagy azt sem tudják, mit lehet / kellene csinálni ott. Ebben a videó csomagban megmutatok alapgyakorlatokat, bemelegítést, váll-rotátor átmozgatást és külön alsó-felső test, core edzést.
A videó csomag 4 videót tartalmaz:
- Alapgyakorlatok a kondiparkban
- Felső test edzés gyakorlatok
- Alsó test edzés gyakorlatok
- Core specifikus gyakorlatok
Előfizetés után 30 napig elérhetőek. A videók a Beyond the Motion oldalán érhetőek el, tekinthetőek meg, és lehet előfizetni.
A tudás birtokában Te is belevághatsz a szabadtéri edzésbe, elkezdheted felépíteni az erő-állóképességedet, javítani testképedet, akár teljesen kezdő szintről. Ha pedig már edzel, de elakadtál a gyakorlatokban, szintén egy jó dobbantót kínálok az akadályok leküzdésére.
A szabadtéri edzés számos jótékony hatással bír, és kondibérlet sem kell hozzá, szerencsére nagyon sok helyen található jól felszerelt kondipark az országban, így ez a mozgásforma mindenki számára elérhető. A teljes test edzése összetett gyakorlatok segítségével pedig visszaadja a mozgékonyságot, állóképességet és egy szuper sportformát, a kinézeted szempontjából.
Ízelítő a videókból
Az eredeti videókban narráció van a gyakorlatok alatt, pontosan elmagyarázom a gyakorlatokat!!