Magabiztos edzés a kondiparkban – bizonytalanság és találgatás nélkül
Egy letisztult videócsomag, amely megmutatja, mit, hogyan és miért csinálj a kondiparkban – akár teljesen kezdőként, akár akkor, ha már edzel, de nincs rendszered.
Kimész a kondiparkba, de:
-
nem tudod, melyik gyakorlat mire való
-
bizonytalan vagy, jól csinálod-e
-
pár alkalom után elfogysz az ötletekből
-
nincs felépített edzésed, csak „csinálsz valamit”
Ez nem motivációhiány.
Ez irány és rendszer hiánya.
Ez a videócsomag nem egy app, és nem végtelen edzésterv-gyűjtemény.
Ez egy stabil alap, amire később biztonsággal tudsz építkezni.
Megtanít:
-
hogyan használd a kondipark eszközeit
-
hogyan melegíts be és védd az ízületeidet
-
hogyan eddz külön felsőtestre, alsótestre és core-ra
-
hogyan eddz összerendezett, funkcionális szemlélettel
Ízelítő a videókból
Az eredeti videókban narráció van a gyakorlatok alatt, pontosan elmagyarázom a gyakorlatokat!!
Mit kapsz pontosan?
Egy 4 részes, strukturált videócsomagot, amely 30 napig elérhető:
-
Alapgyakorlatok a kondiparkban
-
Felsőtest edzés – húzó, toló, függeszkedő mozgások
-
Alsótest edzés – erő, stabilitás, mobilitás
-
Core specifikus gyakorlatok – törzserő, tartás, kontroll
A videók online, kényelmesen megtekinthetők.
Kinek ajánlott?
-
Ha most kezdenél el szabadtéren edzeni, de nem akarsz hibákat begyűjteni
-
Ha már kijársz a kondiparkba, de érzed, hogy nincs valódi fejlődés
-
Ha szeretnél funkcionális erőt, állóképességet és mozgékonyságot
-
Ha fontos neked a szabad levegő és a természetes mozgás
Kinek nem?
-
Ha kizárólag gépes, beltéri edzést keresel
-
Ha kész edzéstervet szeretnél, gondolkodás nélkül
-
Ha nem akarsz tanulni a saját tested működéséről
Miért működik?
A szabadtéri, saját testsúlyos edzés:
-
nem igényel bérletet
-
bárhol elérhető
-
összetett mozgásokkal fejleszt
-
erőt, állóképességet és sportos fizikumot ad
Ez a rendszer visszavisz az alapokhoz, amire az emberi testet tervezték.