Edzés a kondiparkban – könnyen, érthetően!
Sokan bizonytalanok a kondiparkban, vagy nem tudják, mit érdemes csinálni.
Ebben a videócsomagban bemutatjuk az alapgyakorlatokat, bemelegítést, váll-rotátor átmozgatást, valamint külön alsó-, felsőtest és core edzést, hogy magabiztosan és hatékonyan tudj edzeni.
A videó csomag 4 videót tartalmaz:
- Alapgyakorlatok a kondiparkban
- Felső test edzés gyakorlatok
- Alsó test edzés gyakorlatok
- Core specifikus gyakorlatok
Előfizetés után 30 napig elérhetőek. A videók a Beyond the Motion oldalán érhetőek el, tekinthetőek meg, és lehet előfizetni.
A tudás birtokában Te is belevághatsz a szabadtéri edzésbe: elkezdheted felépíteni az erő- és állóképességedet, javíthatod a testképedet, akár teljesen kezdőként is.
Ha már edzel, de úgy érzed, elakadtál a gyakorlatokban, ez a program tökéletes kiindulópont az akadályok leküzdéséhez és a fejlődéshez.
A szabadtéri edzés számos jótékony hatással bír, és kondibérlet sem kell hozzá. Szerencsére egyre több helyen találni jól felszerelt kondiparkot, így ez a mozgásforma mindenki számára elérhető.
A teljes test edzése összetett gyakorlatokkal visszaadja a mozgékonyságot, erőt és állóképességet, miközben formálja a testet és segít, hogy sportos, kiegyensúlyozott fizikumot érj el.
Ízelítő a videókból
Az eredeti videókban narráció van a gyakorlatok alatt, pontosan elmagyarázom a gyakorlatokat!!